Últimos días de agosto y septiembre a la vuelta de la esquina. Seguro que muchos ya habéis vuelto de vacaciones y estáis empezando a sufrir los primeros síntomas de la vuelta a la rutina. Vamos a ver algunos trucos para superar la depresión post vacacional, la expresión más famosa de las conversaciones de whatsapp el primer día de trabajo cuándo lanzas la pregunta, ¿qué tal la vuelta? 🙂
Y sí, el verano es la mejor época del año para muchos. Verano es sinónimo de buen tiempo, sol, playa, días interminables, planes… y sobre todo, vacaciones. Olvidarte del despertador y de la rutina por unos días está muy bien pero las vacaciones empiezan y acaban, pero todos los años hay quienes necesitan unos días para superar la depresión post vacacional
¡La rutina no está tan mal! Vamos a ver unos truquillos para que la vuelta no sea tan dura
Ten un plan cuando vuelvas
Nos guste o no, el ser humano necesita sentirse realizado y tener continuamente planes y la mente ocupada. Si a la vuelta tienes un plan chulo apenas tendrás tiempo de echar de menos lo que ya ha terminado. Piensa en algo que hacer para la vuelta al cole, ¿retomar el inglés? ¿Sacarte el carnet de coche quizás? Septiembre siempre es un buen momento para marcarse propósitos y empezar algo nuevo. Nuestros profes te esperan 🙂
Alégrate de estar en casa
¡No todo es malo al volver! Tus amigos te han echado de menos. Tu familia te ha echado de menos. Tu perro te ha echado de menos. ¡Y tú les has echado de menos a todos! Seguro que tu casa es un lugar confortable, y que con un poco de suerte podrás disfrutar de la comida de tu madre de vez en cuando. También puedes montar planes chulos en casa para que superar la depresión post vacacional sea más fácil
Recupera una rutina saludable
Ya lo hemos dicho antes. El ser humano necesita rutinas para llevar una vida ordenada. Y es que ya sabemos que en verano las rutinas se dejan a un lado cambian los horarios de comidas y cenas y es la excusa perfecta para darse un capricho y olvidarnos de dietas y de hacer deporte. Septiembre es momento de recuperar tu rutina saludable, esa que seguías antes de irte de vacaciones, sí
Mantente ocupado
No hay nada peor para superar la depresión post vacacional que volver a tu casa y quedarte todo el día en el sofá pensando en lo bien que lo has pasado y que queda todo un año por delante para volver a tener vacaciones. No seamos masocas. Mantente ocupado y haz cosas que te ayuden a recordar el viaje. Haz un vídeo con todo lo que has grabado y combínalo con la música que se convirtió en el himno de tu viaje. Aprende a usar Photoshop. Escribe un diario, un blog. Escribe una canción. Cualquier cosa que te ayude a mantener el vínculo con toda esa inspiración que absorbiste en el extranjero.
Vive tu ciudad como lo haría un turista
Este consejo nos gusta mucho. Seguro que te has hartado de hacer turismo en la ciudad que has estado de vacaciones y te las conoces de arriba abajo, pero ¿ocurre lo mismo con la tuya dónde vives? Seguro que hay muchos sitios que no conoces y que serían parada obligatoria para cualquier turista, ¡Conviértete en turista de tu propia ciudad!
No te asustes si te sientes con poca fuerza.
Es normal tener un periodo de bajón después de un periodo de subidón. Es normal que los primeros días estés más apático y te cueste acostumbrarte a la rutina de nuevo: despertador, reuniones, entregar informes… Date unos días y verás cómo enseguida te has adaptado, no queda otra 🙂
¿Qué planes tienes para septiembre? Nosotros estamos sorteando un carnet de coche en nuestro perfil de instagram para hacerlo un poco más llevadero.
Si ya has vuelto a la rutina, ¿Cómo lo llevas? ¿Conoces otros trucos para superar la depresión post vacacional? ¡Cuéntanos!
Lo importante, que lo hayas disfrutado a tope y que quede como algo más para recordar 🙂
